BẢNG CHỈ SỐ BMI TRẺ TỪ 5 – 19 TUỔI

Khác với trẻ dưới 5 tuổi dùng chỉ số Zcore (theo bảng chuẩn tăng trưởng chiều cao – cân nặng của WHO), thì trẻ từ 5 -19 tuổi sẽ dùng chỉ số BMI để so sánh, đối chiếu mức độ tăng trưởng cân nặng và chiều cao của trẻ. Vậy, làm thế nào để có thể tính được chỉ số BMI của trẻ 5-19 tuổi một cách chính xác? BMI của bé trai và bé gái có khác nhau hay không? Làm sao để biết mình có thiếu cân hay thiếu chiều cao hay không hãy tham khảo thông tin này trong bài viết bên dưới bạn nhé

Tư vấn chuyên môn: Thạc sĩ dinh dưỡng Phạm Văn Bắc

Chỉ số BMI là gì? Cách tính và đối chiếu ở trẻ 5 – 19 tuổi ra sao? 

Chỉ số BMI tên tiếng Anh là Body mass Index, là chỉ số được tính từ chiều cao và cân nặng của 1 đối tượng nhất định. BMI là phương pháp đơn giản, không tốn kém nhưng đã được chứng minh có mức độ chính xác tương đương với các phương pháp đo như trực tiếp khác. Đối với trẻ em từ 5 tuổi đến người trưởng thành, BMI được xem là chỉ số chuyên dùng để xác định tình trạng sức khoẻ của cơ thể. 

Ngoài ra, BMI còn là chỉ số được Cơ quan Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ – CDC sử dụng trong việc xác định tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em và người lớn. Tuy nhiên ở thanh thiếu niên sẽ có BMI theo tuổi riêng mà không tính theo bảng phân loại BMI của người trưởng thành.

Chỉ số BMI càng cao thì lượng mỡ trong cơ thể càng nhiều, dẫn tới nhiều nguy cơ phát sinh bệnh lý, vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các bệnh thường gặp ở người cân nặng quá khổ là béo phì, cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường,… Ngược lại nếu chỉ số BMI thấp, người bệnh có nguy cơ gặp phải các vấn đề thiếu máu, miễn dịch kém hay loãng xương.

Ví dụ: Trẻ cao 1m7, nặng 60 kg thì BMI = 60:(1,7×1,7) = 20,8

Đối với trẻ từ 5 – 19 tuổi, đây là giai đoạn trẻ phát triển không ngừng với nhiều biến động về cân nặng, chiều cao. Do đó, chỉ số BMI sẽ được đối chiếu với bảng tăng trưởng chiều cao, cân nặng tiêu chuẩn của WHO. 

_{^{Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo chỉ số BMI sẽ cung cấp đầy đủ thông tin về chiều cao, cân nặng tiêu chuẩn của trẻ tương ứng với từng độ tuổi, giới tính riêng biệt. Thông thường, chỉ số chiều cao và cân nặng của bé trai sẽ cao hơn so với bé gái, từ đó kết quả BMI cũng sẽ có sự chênh lệch nhất định.}}

Bảng BMI chuẩn cho bé trai từ 5 – 19 tuổi (Theo WHO)

Khi tra BMI nhỏ hơn -2SD là chúng ta bị thiếu cân nặng, lớn hơn +2SD là thừa cân, béo phì. Khi chiều cao nhỏ hơn -2SD là thiếu chiều cao.

_{Bảng BMI chuẩn cho bé gái từ 5 – 19 tuổi}

Chủ động theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ để can thiệp kịp thời

Chỉ số BMI bất thường là dấu hiệu cảnh báo đối với tình trạng sức khỏe của trẻ. Nếu BMI cao hay thấp nằm ngoài ngưỡng giao động bình thường chứng tỏ trẻ đang gặp vấn đề về sự phát triển, ví dụ trẻ đang bị thừa cân, béo phì hay thiếu cân, suy dinh dưỡng… 

Nếu trẻ không được phát hiện kịp thời các tình trạng nói trên, trẻ sẽ có nguy cơ cao đối mặt với các hệ luỵ sức khoẻ nguy hiểm về trước mắt cũng như lâu dài.

Để kịp thời đánh giá chính xác tình trạng thừa, thiếu cân nặng hay chiều cao của trẻ 5 – 19 tuổi, sau khi đối chiếu bước đầu theo bảng chỉ số BMI chuẩn nói trên,  ba mẹ cần đưa trẻ đến thăm khám cùng với chuyên gia tại các cơ sở y tế uy tín.